【泡温泉注意事项】

1、必须先沐浴洁身，使身体适应水温，同时更容易吸收温泉水中的矿物质；
2、到温泉池必须穿着泳装及拖鞋，小心地滑；
3、浸浴应分多次进行，每次浸泡10—15分钟应上岸稍作休息后再浸；
4、初次不适应或浸泡时间过长者，可能会出现口干或胸闷等不适感觉，此时应立即起岸稍作休息，并可少量饮用开水或饮料；
5、凡患有皮肤过敏者、严重心脏病、高血压、怀孕或身体不适者不宜入池浸浴。醉酒者一律严禁入池浸浴；
6、浴后用清水冲洗身体，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮肤表面所吸收的矿物质；
7、因温泉水属于重碳酸型水，故不能饮用；
8、生理期女性禁止参加温泉；
9、有不适宜参加户外运动的疾病的人群：如心脑血管疾病、癫痫病、骨质疏松、高血压、痴呆等；
10、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适；

11、泡温泉小秘诀：
（1）瀑布浴：借水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但应避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并用毛巾敷于患部为宜。
（2）半身浴法：心脏以下部位浸泡于温泉中，可调整体温，平衡内分泌的平衡。
（3）瘦身的小秘方：泡汤时以浸泡15分钟，起身5分钟；再浸泡15分钟，反复2—3次。并且浴后1小时内不进食，持之以恒，效果良好。