第1天 深圳—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：敬请自理； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理；
住       宿：拉萨兰泽假日、乔穆朗宗或同级
交       通：飞机

游客自行提前120分钟到达深圳宝安机场乘航班前往拉萨，抵达贡嘎机场后，请自行搭乘民航大巴前往市内的民航局，接机师傅将在民航局等侯（大巴费用由工作人员现退给客人），当天无行程安排，入住酒店休息适应高原环境。（初到高原有每个人都会有不同程度的高原反应，属于正常现象，请不要惊慌，保持好的心态很重要，如有严重不适请及时跟我们取得联系）

第2天 拉萨市内【柏油路、海拔3650米】

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：拉萨兰泽假日、乔穆朗宗或同级
交       通：汽车

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游玩时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。晚餐后入住酒店休息。

布达拉宫 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。

大昭寺 大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

第3天 拉萨—羊湖—阳卓国际购物中心—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：拉萨兰泽假日、乔穆朗宗或同级
交       通：汽车

早餐乘车沿318国道西行，前往【羊卓雍措】（30分钟），羊卓雍措，简称羊湖，距拉萨不到100公理，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错被誉为世界上最美丽的水。羊卓雍错湖光山色，景色如画，仿如置身人间仙境，羊湖是集高原湖泊、雪山、岛屿、牧场、温泉、野生动植物、寺庙等多种景观为一体的、独特的自然风景区，周围 还有常年不溶的雪山冰峰，最高的达海拔7000多米。湖泊、雪峰与蓝天融为一体，让人流连忘返。 下午返回拉萨参观阳卓国际购物中心，了解西藏人民的生活需求，晚餐后入住酒店休息，今天旅游行程结束。

羊卓雍湖 羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km2，湖面海拔4,441米。

第4天 拉萨—米拉山口 —巴松措—林芝八一

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：林芝天宇藏秘、林芝印象或同级
交       通：汽车

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、途经拉萨和林芝地区的分界线【米拉山口】（海拔5013.25米，因海拔太高不宜久留，约下车拍照10分钟，身体不适者不宜下车），过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前。途中前往参观【巴松措】（游览时间60分钟）又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。后前往林芝八一，晚餐后入住酒店休息。

第5天 林芝八—苯日神山一大峡谷—林芝

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：林芝天宇藏秘、林芝印象或同级
交       通：汽车

早餐后前往林芝特色景点【苯日神山风景区】(约30分钟），苯日神山卧于雅鲁藏布江北侧的工布地区，是一座苯教教徒所崇拜的重要神山，景区内有苯日神山、神泉、藏王墓、尼洋河风光带、世界古桑王、曲觉沃寺等景点，漫山遍野的高原野桃花映衬远处的雪山随处可见。午餐后前往【雅鲁藏布大峡谷景区】（约3小时）大峡谷与布达拉宫、珠穆朗玛峰并称为西藏三大世界级旅游资源。自二十世纪末她被发现为世界上最大的峡谷后，乘坐观光车游览大峡谷，观中国最美雪峰—【南迦巴瓦峰】，一窥地球之心的奥秘是为西藏旅游之重。参观完后返回林芝八一，晚饭后入住酒店休息。

苯日神山风景区 苯日神山位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧的工波地区，即今西藏昌都境内。该山是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。

雅鲁藏布大峡谷 中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

第6天 林芝—西藏民俗村—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：拉萨兰泽假日、乔穆朗宗或同级
交       通：汽车

早餐后林芝出发返回拉萨，前往【西藏民俗村】（约1小时）西藏民俗第一村依山就势，行走其间，浑然天成，各种藏式建筑错落有致地镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌.喝着酥油茶听着藏族同胞的风俗，避开城市的喧嚣，体会心灵的沉静。沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景，在藏南特色与拉萨特色的风景区流转中到达拉萨。拉萨晚餐后入住酒店休息。

第7天 拉萨—深圳

抵达城市：深圳
用       餐：早餐：含； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理；
住       宿：温暖的家
交       通：飞机

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班返回深圳，结束愉快而神秘的西藏之旅！