第1天 深圳—（成都/重庆/昆明）

抵达城市：
用       餐：早餐：敬请自理，中餐：敬请自理，晚餐：敬请自理
住       宿：中转地机场酒店
交       通：飞机

游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班 前往（成都/重庆/昆明），抵达后入住酒店休息。（中转无导游）
【温馨提示】司机在机场接后送至酒店，今天请好好休息，明天早的航班时间较早，抵达后就要开始游览会比较辛苦哦。

第2天 （成都/重庆/昆明）—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：敬请自理，中餐：敬请自理，晚餐：敬请自理
住       宿：拉萨
交       通：飞机、汽车

成都（或重庆或昆明）机场转乘时间（以实际出票时航班时间为准），约2小时抵达拉萨后司机接机，祝您在西藏一切吉祥如意！前往拉萨市区（距离约为70公里，乘车约1小时左右），沿途您将欣赏到独具藏族特色的村落，世界上最高的河流－雅鲁藏布江。入住酒店做高原适应性休息（建议提前十天服用红景天，可有效缓解高原反映，到达高原后据医嘱建议可服用高原安等药品）
【温馨提示】此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。（次日行程安排导游会在当晚8点—9:30分短息通知/得到通知后请到酒店前台订第二天叫早时间和用早餐时间,火车站免费接送，机场接送早班机及晚班机抵达拉萨，由客人坐民航大巴至民航局，我社在民航局接送至酒店，大巴费30元/人）。

第3天 拉萨市内（柏油路、海拔3650米）

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含 午餐：含 晚餐：含
住       宿：拉萨
交       通：汽车

前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】（游览时间约60分钟）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世，午后参观藏民族虔诚叩拜的终点-【大昭寺】；之后来到环绕大昭寺的八角街，以最贴近藏族人生活的方式，感受古老的拉萨。
▲ 重要提醒：旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排，行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观，我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况2：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；3：布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅。
【温馨提示】藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。
购物店2个：【工艺品店】：圣宝缘地矿博物馆，购物时间1小时左右，【藏药店】：藏医药文化博览中心，购物时间1小时左右

布达拉宫 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。

大昭寺 大昭寺，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿），位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，始建于唐贞观二十一年（公元647年），是藏王松赞干布建造，大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。

第4天 拉萨—米拉山口—尼洋阁—林芝

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含，中餐：含，晚餐：含
住       宿：林芝
交       通：汽车

乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开！车每转过一个弯就是一片风景！途经中流砥柱（为了游客安全，仅安排车游），进入林芝地区。参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”--【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观时间30分钟）。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。晚餐之后入住酒店休息。
【温馨提示】米拉山口海拔较高不宜久留，此日乘车时间较长驾驶员停车后；下车休息拍照缓解疲劳请按导游规定时间上车。

第5天 林芝自由活动

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含，中餐：敬请自理，晚餐：敬请自理
住       宿：林芝
交       通：

全天林芝自由活动，自由活动期间不含车、导、餐、请注意人身和财产安全。
也可参加导游推荐的自费项目（雅鲁藏布峡谷、南伊沟等）。自由活动期间无导游服务，请注意人身和财产安全。
 1、雅鲁藏布江大峡谷：680元/人（看世界最大峡谷，观中国最美山峰）
 2、南伊沟：580/元/人（天上西藏，绝美南伊，看自然风光和谐融合）
 3、鲁朗：580元/人（藏语为神仙居住的地方，有“东方瑞士”之称）
 4、措木及日：580元/人（又名“冰湖”，是藏东南冉冉升起的风景观光胜地）
5、巴松措：580元/人（巴松措又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一）
【温馨提示】可选择性参加自费项目。

第6天 林芝—西藏民俗村第一村—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含，中餐：含，晚餐：含
住       宿：拉萨
交       通：汽车

早餐后，乘车返回拉萨，途中参观【西藏民俗第一村】（约60分钟）在这里你可以深刻了解到林芝当地人民的风俗习惯，感受他们热情的生活态度，从而形成了不同于别的名族的民俗风情和审美情趣，到过拉萨后入住酒店休息。
【温馨提示】林芝到拉萨途中尽是美景，您可以多拍一些美景，可不要在车上睡觉呦！

第7天 拉萨—羊湖—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含，中餐：含，晚餐：含
住       宿：拉萨
交       通：汽车

上午乘车过曲水大桥，翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏三大圣湖之一的--【羊卓雍湖】（游览约30分钟，此山口风大请提前做好保暖准备）, 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，象珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。后乘车返回拉萨。沿途也可参加导游推荐的自费项目藏民家访和藏獒基地。根据当天参观景点时间，导游将会安排一个特色购物店
【温馨提示】冈巴拉山上很多藏民可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
购物：【土特产店】：奇圣土特产店，停留时间约60分钟。
自费项目：客人还可选择自费－烤全羊或藏香猪：1800元/只（大约10人左右）。西藏晚会表演等节目。

羊卓雍湖 羊卓雍措（YamdrokTso），简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍错面积675km2，湖面海拔4,441米。

第8天 拉萨—(成都/重庆/昆明/西安)—深圳

抵达城市：深圳
用       餐：早餐：含，中餐：敬请自理，晚餐：敬请自理
住       宿：温馨的家
交       通：飞机、汽车

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘航班前往成都或或昆明，于机场内转机回深圳 ！结束愉快而神秘的西藏之旅 ！
【温馨提示】临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。