第1天 深圳—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：敬请自理； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：飞机

游客自行提前120分钟到达深圳宝安机场乘机前往拉萨，抵达贡嘎机场后，前往拉萨市区入住酒店作适应性休息，以适应高原反应。

第2天 拉萨—米拉山口—比日神山—林芝

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：林芝（挂三星）
交       通：汽车

早晨从拉萨起程，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线—【米拉山口】（海拔5013.25米，游览时间约10分钟）过山口沿尼洋河谷一路下行，驶向海拔近2900米的西藏九寨沟之美誉的西藏江南—林芝，【比日神山】藏语意为“猴子山”，是林芝地区享有盛名的神山，相传为莲花生所赐，可分为神山生态广场，小溪景区、唐城寺景区、经幡阵和古遗迹区，每年前往转山者络绎不绝。山内现建有林芝自然生态博物馆，陈列各种动植物标本586种，直观展示了林芝地区千姿百态的原始生态景观。

第3天 林芝自由活动

抵达城市：林芝
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：林芝（挂三星）
交       通：

早餐后可参加导游推荐的自费项目：
自费参考：
1、雅鲁藏布江大峡谷：680元/人（看世界最大峡谷，观中国最美山峰）
2、南伊沟：580元/人（天上西藏，绝美南伊，看自然风光和谐融合）
3、巴松措：480元/人
4、措木及日：580元/人（又名“蓝冰湖”，是藏东南冉冉升起的风景观光胜地）

5、鲁朗：480元/人（藏语为神仙居住的地方，有“东方瑞士”之称）

雅鲁藏布大峡谷 中国西藏雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。大峡谷核心无人区河段的峡谷河床上有罕见的四处大瀑布群，其中一些主体瀑布落差都在30-50米。峡谷具有从高山冰雪带到低河谷热带雨林等9个垂直自然带，汇集了多种生物资源，包括青藏高原已知高等植物种类的2/3，已知哺乳动物的1/2，已知昆虫的4/5，以及中国已知大型真菌的3/5。

措木及日 措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。位于林芝地区八一镇西北方向24公里，海拔约3400米，是八一镇最近的一座古冰碛湖，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。沿途景色优美，风光秀丽，是理想的休闲、度假、观光的好去处。

第4天 林芝—尼洋阁—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

早餐之后乘车来到参观“荟萃了藏东南文化遗产博物馆、林芝娘乳湿地观景台、藏东南人文风情为一体的综合性风景区”--【尼洋阁藏东南文化博览园】（参观时间30分钟）。尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边，是一座高36.9米高的藏式建筑，是西藏的第一座阁楼，传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿，其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。参观后沿着川藏公路返回拉萨用晚餐后入住酒店休息！

第5天 拉萨市内

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

早餐后前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（游览时间约60分钟，按布宫管委会安排的时间）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上，随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。午餐后参观西藏唯一的财神庙--【扎基寺】（参观时间约30分钟）。在内地我们见惯了礼拜财神的烧高香，来到西藏这片圣地，来到这个充满佛性的国度，我们远离内地世俗的拜财神礼仪，用白酒、哈达、牛奶敬拜财神，将我们的祈愿留在这片雪域高原，留在这片最神圣的地方。【八廊街】又名八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受明媚的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。

【工艺品店】：圣宝缘地矿博物馆，时间1小时左右； 【藏药店】：藏医药文化博览中心，时间1小时左右

布达拉宫 布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶尺尊公主和文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。

八廓街 八廓街引又名八角街，位于拉萨市旧城区，是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。现逐渐扩展为围绕大昭寺周围的大片旧式老街区。

第6天 拉萨—纳木措—拉萨

抵达城市：拉萨
用       餐：早餐：含； 午餐：含； 晚餐：含；
住       宿：拉萨（挂三星）
交       通：汽车

早餐后沿世界上海拔最高的公路—青藏公路前往藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热景区。远眺横亘千里、雄伟的念青唐古拉山山脉，一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。抵达当雄县用餐。午餐后翻越【那根拉山口】（参观时间20分钟），那根拉山口位于西藏当雄县境内，是通往纳木措的必经之路，海拔5190米，低温缺氧，被称作是“生命禁区”。在山口山坡上立有一块标明海拔高度的石碑，山口的玛尼堆上挂满了经幡。站在这座高山之巅，向北扫视，可遥望碧蓝碧蓝的纳木错湖，风景优美。之后赴【纳木措】纳木错是西藏四大圣湖之首（湖水海拔4718米）；世界上海拔最高的圣湖，湖面海拔：4718M，面积约1920平方公里，意为天湖、灵湖或神湖，是藏传佛教的著名圣地，为密宗本尊胜乐金刚的道场。天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。湛蓝的天、碧蓝色的湖、白雪、绿草、牧民的牛毛帐篷及五颜六色的山花，交相辉映，遥望湖畔，水天一色、碧空蓝湖浑然一体，纳木措湖中岛屿星罗棋布、千姿百态。湖南面的扎西半岛上奇形怪状的岩石和具有众多传说中的山洞岩窟组成一道道奇特的亮丽风景线。坐在湖边，看水，看山，看天，看云，体验那湖、那山、那神、那人、那情……这里的天，湛蓝湛蓝；这里的夜，无比寂静；这里的星星清清亮亮地在头顶闪烁，这里的藏族人民虔诚而又热情，将真诚的情感注入圣湖纳木错……连绵不断的念青唐古拉雪山，一望无垠的藏北草原，迎风飘扬的五彩经幡，湖面上泛起的点点波澜就如同女神身着的那袭珠玉之裙，美得如此肆意，美得如此自信，美得辉煌灿烂，美得如此震撼！游毕返回拉萨。

纳木错 纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。“纳木错”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。

第7天 拉萨—深圳

抵达城市：深圳
用       餐：早餐：含； 午餐：敬请自理； 晚餐：敬请自理；
住       宿：温馨的家
交       通：飞机

早餐后前往机场带着美好无限的回忆乘机返回深圳，结束愉快而神秘的西藏之旅！